Sobre nosotros
Empezar a correr, sin lesiones y sin épica innecesaria.
Running Fácil es un proyecto independiente de divulgación sobre running popular, en español de España. Nace de una observación repetida: cada año miles de personas deciden empezar a correr, y la mayoría de la información que encuentran está escrita para gente que ya corre.
Nuestra misión es acompañar los primeros seis meses: del sofá a los primeros 30 minutos seguidos, de "¿qué zapatillas me compro?" a saber leer una ficha técnica sin marearte, de las agujetas del primer día a esquivar las lesiones típicas del principiante. Método progresivo y paciencia, con las guías de actividad física de la OMS como marco — y ni una gota de culto al sufrimiento.
Cómo trabajamos
Los planes y consejos que publicamos siguen el principio de progresión gradual que usan los programas contrastados tipo Couch to 5K y las guías de actividad física de la OMS. Cuando un tema toca salud —dolor, lesiones, condiciones médicas—, lo decimos claro y remitimos al médico o al especialista en medicina deportiva.
En las guías de material probamos lo que podemos y, cuando no, lo decimos: distinguimos siempre entre experiencia propia, ficha técnica y opinión. Algunos enlaces son de afiliado y nos dejan una pequeña comisión sin coste para ti; lo declaramos antes del primer enlace y no cambia qué producto recomendamos. Más detalle en el aviso de afiliación.
Lo que no hacemos
- No vendemos sufrimiento: "no pain no gain" es mal consejo para un principiante, y no lo verás aquí.
- No damos consejo médico ni planes "anti-lesiones" milagrosos.
- No publicamos reseñas de pago ni contenido patrocinado encubierto.
